ARTICOLI TECNICI

In equilibrio sulla linea azzurra by Valter Manunza

Una maratona, una corsa che rappresenta non tanto e non solo un evento sportivo ma una metafora esistenziale che porta il protagonista a correre...

Spunti tecnici sulla Maratona di New York

All’indomani della maratona di New York elaboro sempre le stesse impressioni riguardo le prestazioni dei corridori su questo percorso. Non mi lascio condizionare dall’entusiasmo...

Interval Training aerobico by Orlando Pizzolato

Quando si parla di ripetute, si pensa spesso a sedute estenuanti, caratterizzate da elevato disagio fisico e mentale. In realtà, esistono allenamenti intervallati —...

Il consumo energetico by Pizzolato

Nella precedente newsletter ho evidenziato come il costo energetico rappresenti un fattore condizionante della prestazione nelle gare di lunga durata, anche in presenza di...

Il costo energetico della corsa

In una recente conversazione con un medico dello sport, incentrata sulla capacità di rendimento di un corridore di alto livello in vista di una...

Allenarsi con il caldo

Ogni anno, in questo periodo, si ripresenta il problema di correre con temperature molto elevate. Il clima, sfavorevole agli sforzi prolungati, riduce l’efficienza dell’organismo:...

Il test del Lattato by Orlando Pizzolato

Da quando - un anno fa - ho iniziato a studiare il lattato, ho approfondito diversi aspetti delle mie conoscenze tecniche, mentre altre curiosità...

Test conconi e soglia anaerobica

Il test Conconi è una prova da campo usata soprattutto per individuare la velocità della soglia anaerobica, oltre ad altri interessanti parametri tecnici e...

Come si prepara il campione Yeman Crippa alla maratona di Londra?

Yeman Crippa fece il suo debutto alla maratona di Siviglia nel 2003. Il corridore italiano finì con un tempo di 2:06:06. In precedenza, l’atleta...

Migliorare la Soglia Anaerobica by Orlando Pizzolato

Siamo in un periodo in cui l'allenamento della soglia anaerobica è particolarmente enfatizzato, soprattutto grazie alla notorietà acquisita dai fratelli Ingebrigtsen, i quali si...