ARTICOLI TECNICI

Migliorare il ritmo gara by Pizzolato

Ritorno sull'argomento del contenitore e del contenuto per chiarire e completare quanto esposto nelle due precedenti newsletter.Abbiamo detto che i dati dei test non...

Come migliorare il potenziale del Runner

Nella precedente NL, quando ho trattato dell'affidabilità dei test in generale, avevo concluso affermando che i test esprimono il "contenitore fisiologico" - vale a...

Utilizzare le gare come allenamento by Pizzolato

L'aspetto caratteristico di una buona parte degli amatori è di partecipare alle varie manifestazioni podistiche domenicali non solo per "gareggiare" con massimo impegno, ma...

Ripetute: recupero da fermo o di corsa by Pizzolato

C'è sempre dibattito quando si discute di come va fatta l'attività nelle pause degli allenamenti intervallati, per intenderci i recuperi fra le ripetute. C'è...

Gli allenamenti di Jakob Ingebrigtsen by Pizzolato

Assistere agli allenamenti dei top runner è sempre un'esperienza stimolante oltre che euforizzante, soprattutto quando si tratta di allenamenti in vista di gare del...

Scopri Yowalk®: una nuova dimensione di benessere per i tuoi piedi!

Ciao Runner! Oggi vogliamo parlarti di una start-up innovativa che sta rivoluzionando il modo in cui gli sportivi si allenano e si prendono cura dei...

La programmazione del podista secondo Pizzolato

Prendendo sempre spunto dalle precedenti NL e facendo riferimento alla mia attività sportivo/fisica (mi alleno ma non gareggio), questa volta voglio portare all'attenzione la...

A cosa serve il VO2max by Orlando Pizzolato

Con la moderna tecnologia, ogni podista che dispone di uno strumento specifico da polso può vedere il parametro del massimo consumo di ossigeno (VO2max)....

Simulare l’ipossia a casa by Pizzolato

E' ben noto che specifici periodi di allenamento in montagna, oltre la quota di 1200 metri, stimola i reni a secernere eritropoietina, un ormone...

Correre sul tapis è allenante? By Pizzolato

Una domanda che spesso mi viene fatta riguarda la corsa su tapis roulant (TR), vale a dire se gli effetti degli allenamenti indoor sono...