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Terre di Siena Ultramarathon: medaglia e percorso di un’affascinante gara
Torna domenica 26 febbraio la Terre di Siena Ultramarathon. Il percorso nel dettaglio e svelata la forma della medaglia per i partecipanti: uno scudo,...
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IL CIRCUIT TRAINING NELLA CORSA: consigli utili per il runner amatore
Cos'è il Circuit Training?
Questa settimana ne abbiamo discusso in diretta assieme a Fulvio Massini.
Ecco gli argomenti principali:
- Quale parte del corpo...
COME RICONOSCERE IL PROPRIO RITMO GARA: consigli utili per il runner...
Nella diretta di questa settimana abbiamo analizzato assieme a Fulvio Massini tecniche di studio e di percezione che permettono di arrivare ad una gara...
LA CORSA IN DISCESA: consigli per il runner amatore
Quest'oggi con Fulvio Massini abbiamo parlato di corsa in discesa.
Gli argomenti principali:
- Come rallentare
- Come gestire eventuali curve
- Discesa nel...
GLI ESERCIZI D’IMPULSO (ANDATURE): consigli utili per il runner amatore
Come ogni settimana, siamo tornati con Fulvio Massini!
Quest'oggi si discute sugli esercizi d'impulso, denominati anche come andature. Gli argomenti principali:
- Quando eseguire le...
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