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Terre di Siena Ultramarathon: medaglia e percorso di un’affascinante gara

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Torna domenica 26 febbraio la Terre di Siena Ultramarathon. Il percorso nel dettaglio e svelata la forma della medaglia per i partecipanti: uno scudo,...

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IL CIRCUIT TRAINING NELLA CORSA: consigli utili per il runner amatore

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Cos'è il Circuit Training? Questa settimana ne abbiamo discusso in diretta assieme a Fulvio Massini. Ecco gli argomenti principali: - Quale parte del corpo...

COME RICONOSCERE IL PROPRIO RITMO GARA: consigli utili per il runner...

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Nella diretta di questa settimana abbiamo analizzato assieme a Fulvio Massini tecniche di studio e di percezione che permettono di arrivare ad una gara...

LA CORSA IN DISCESA: consigli per il runner amatore

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Quest'oggi con Fulvio Massini abbiamo parlato di corsa in discesa. Gli argomenti principali: - Come rallentare - Come gestire eventuali curve - Discesa nel...

GLI ESERCIZI D’IMPULSO (ANDATURE): consigli utili per il runner amatore

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Come ogni settimana, siamo tornati con Fulvio Massini! Quest'oggi si discute sugli esercizi d'impulso, denominati anche come andature. Gli argomenti principali: - Quando eseguire le...

FIDAL - Federazione italiana di Atletica Leggera

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