Cosa sai sullo stretching metodo VE.DI. ?
Il metodo si basa nel tenere una energica posizione di allungamento per 20″ seguita da una contrazione di 10″ . Il totale ogni esercizio si svolge attraverso 20″ di allungamento seguito da 10″ di stretching a sua volta seguiti da 20″ di allungamento, poi ancora 10″ di contrazione seguita al termine da 20″ di allungamento.
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