La scorsa NL aveva come argomento gli effetti della ginnastica respiratoria nel migliorare le prestazioni.
Ci sono varie modalità per potenziare i muscoli specifici di questa attività fisica, ma ce n’è uno in particolare perché è correlato all’aumento dei globuli rossi circolanti. La milza, un organo specifico che serve a filtrare il sangue, è anche un “deposito” di globuli rossi che vengono liberati in circolo quando nel corpo si crea una “fame d’aria”, una situazione tipica di chi – per esempio – fa apnea.
La riduzione della disponibilità di ossigeno nel corpo viene percepita dal sistema nervoso come una situazione di “pericolo” e viene così attivata la milza a rilasciare una certa quantità di globuli rossi. C’è un esercizio fisico… continua a leggere
