CAPACITA’ AEROBICA: come migliorare la capacità di correre forte a lungo

Intervista a Fulvio Massini di Fulvio Massini consulenti sportivi.

Oggi parliamo dell’allenamento bis e tris:

– quando è più opportuno farlo? – come nasce questo tipo di allenamento?

– meglio farlo in pianura o in saliscendi?

  • – Da soli o in compagnia?
  • – viene praticato anche nei lunghi?

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