QUAL È LA FREQUENZA CARDIACA IDEALE: consigli utili per il runner amatore

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini di frequenza cardiaca.

Gli argomenti principali:

– Cosa sono le zone della frequenza cardiaca

– Quali sono – I test per determinarla

  • – La temperatura influisce sulla frequenza cardiaca?