FARTLEK E RIPETUTE: come migliorare la velocità e la tenuta per il podista amatore

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del Fartlek

Ecco gli argomenti principali:

– Come si effettua

– Quanto dura

– quanto è importante?

E voi, come correte? Lascia un commento e sostienici!