CORRERE FORTE E A LUNGO: come migliorare la soglia anaerobica

Intervista a Fulvio Massini di Fulvio Massini consulenti sportivi

L’argomento principale di oggi sono le soglie:
– Le soglie nella corsa
– La soglia anaerobica e aerobica
– La velocità di riferimento (VR) e come si misura
– Test del lattato e di Conconi
– Altri test

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=lpmQzWSiimQ