Il clima estivo è un elemento che fortemente condiziona l’efficienza fisica. Tutto dipende dal controllo della temperatura corporea da parte del sistema di termoregolazione, molto attivo per smaltire il calore prodotto sotto sforzo (definito calore metabolico). Per favorire l’eliminazione del calore durante l’allenamento, il meccanismo della termoregolazione usa il sangue come veicolo di “raffreddamento”, e quando questo tessuto (sangue) è dirottato verso la superficie della pelle, le fibre muscolari si trovano con un deficit di materiale energetico ed ossigeno visto che nel sangue si trovano questi fondamentali elementi necessari per produrre “lavoro” (ritmo di corsa).
È essenzialmente per questo motivo che… continua a leggere
